長寿

投稿
お米は太る?痩せる?お米の疑問を解決!お米でダイエットする方法を教えます。

お米ソムリエのsigeoが、お米の健康・美容効果とダイエットに向いている理由、ダイエット方法を解説。お米は炭水化物だが、摂取方法を工夫すればダイエットに効果的。具体的には1日2合食べ、味噌汁で栄養補う方法や血糖値を抑える工夫を紹介。

続きを読む